அது எவ்வாறு பரவுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

1. COVID-19 நபரிடமிருந்து நபருக்கு எளிதில் பரவுகிறது, முக்கியமாக பின்வரும் வழிகள்:

2. ஒருவருக்கொருவர் நெருங்கிய தொடர்பு கொண்டவர்களுக்கு இடையே (6 அடிக்குள்).

3. பாதிக்கப்பட்ட நபர் இருமும்போது, ​​தும்மும்போது, ​​சுவாசிக்கும்போது, ​​பாடும்போது அல்லது பேசும்போது உருவாகும் சுவாசத் துளிகளால்.

4. மூக்கு மற்றும் வாயின் உட்புறத்தை வரிசைப்படுத்தும் சளி சவ்வுகளில் உள்ளிழுக்கும்போது அல்லது சுவாசிக்கும்போது சுவாச நீர்த்துளிகள் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகின்றன.

5. நோய்த்தொற்றுடையவர்கள் ஆனால் அறிகுறிகள் இல்லாதவர்கள் மற்றவர்களுக்கும் வைரஸ் பரவலாம்.

குறைவான பொதுவான வழிகள் COVID-19 பரவக்கூடும்

1. சில சூழ்நிலைகளில் (எடுத்துக்காட்டாக, மக்கள் மோசமான காற்றோட்டத்துடன் மூடப்பட்ட இடங்களில் இருக்கும்போது), COVID-19 சில நேரங்களில் வான்வழி பரவுவதன் மூலம் பரவுகிறது.

2. COVID-19 அசுத்தமான மேற்பரப்புகளுடனான தொடர்பு மூலம் குறைவாகவே பரவுகிறது.

எல்லோரும் வேண்டும்

கைகள் ஒளி ஐகானைக் கழுவுகின்றன

உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்

1. உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் குறைந்தது 20 விநாடிகள் கழுவ வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பொது இடத்தில் இருந்தபின் அல்லது மூக்கு ஊதுதல், இருமல் அல்லது தும்மலுக்குப் பிறகு.
2. கழுவுவது மிகவும் முக்கியம்:
3. உணவை உண்ணும் முன் அல்லது தயாரிப்பதற்கு முன்
4. உங்கள் முகத்தைத் தொடும் முன்
5. ஓய்வறை பயன்படுத்திய பிறகு
6. ஒரு பொது இடத்தை விட்டு வெளியேறிய பிறகு
7. உங்கள் மூக்கை ஊதி, இருமல் அல்லது தும்மலுக்குப் பிறகு
8. உங்கள் முகமூடியைக் கையாண்ட பிறகு
9. டயப்பரை மாற்றிய பின்
10. நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரை கவனித்த பிறகு
11. விலங்குகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகளைத் தொட்ட பிறகு
12. சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் உடனடியாக கிடைக்கவில்லை என்றால், குறைந்தது 60% ஆல்கஹால் கொண்ட கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கைகளின் அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் மூடி, அவை வறண்டு போகும் வரை ஒன்றாக தேய்க்கவும்.
13. கழுவப்படாத கைகளால் உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

மக்கள் அம்புகள் ஒளி ஐகான்

நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்

1. உங்கள் வீட்டினுள்: நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.

2. முடிந்தால், நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கும் மற்ற வீட்டு உறுப்பினர்களுக்கும் இடையில் 6 அடி பராமரிக்கவும்.

3. உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே: உங்களுக்கும் உங்கள் வீட்டில் வசிக்காத நபர்களுக்கும் இடையே 6 அடி தூரத்தை வைக்கவும்.

4. அறிகுறிகள் இல்லாத சிலருக்கு வைரஸ் பரவக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5. மற்றவர்களிடமிருந்து குறைந்தது 6 அடி (சுமார் 2 கைகளின் நீளம்) இருங்கள்.

6. மற்றவர்களிடமிருந்து தூரத்தை வைத்திருப்பது மிகவும் நோய்வாய்ப்படும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

தலை பக்க மாஸ்க் ஒளி ஐகான்

மற்றவர்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது முகமூடியால் உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடு

1. வைரஸைப் பெறுவதிலிருந்தோ அல்லது பரவுவதிலிருந்தோ உங்களைத் தடுக்க முகமூடிகள் உதவுகின்றன.

2. நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தாலும் மற்றவர்களுக்கு COVID-19 ஐ பரப்பலாம்.

3. எல்லோரும் பொது அமைப்புகளில் முகமூடியை அணிய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் வீட்டில் வசிக்காத நபர்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது, ​​குறிப்பாக பிற சமூக தொலைதூர நடவடிக்கைகளை பராமரிப்பது கடினம்.

4. 2 வயதிற்குட்பட்ட சிறு குழந்தைகள், மூச்சு விடுவதில் சிக்கல் உள்ளவர்கள், அல்லது மயக்கமடைந்தவர்கள், திறமையற்றவர்கள் அல்லது உதவியின்றி முகமூடியை அகற்ற முடியாதவர்கள் மீது முகமூடிகள் வைக்கக்கூடாது.

5. சுகாதாரப் பணியாளருக்கான முகமூடியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். தற்போது, ​​அறுவை சிகிச்சை முகமூடிகள் மற்றும் N95 சுவாசக் கருவிகள் முக்கியமான பொருட்கள், அவை சுகாதாரப் பணியாளர்கள் மற்றும் பிற முதல் பதிலளிப்பவர்களுக்கு ஒதுக்கப்பட வேண்டும்.

6. உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் இடையில் சுமார் 6 அடி தொடர்ந்து வைத்திருங்கள். முகமூடி சமூக தூரத்திற்கு மாற்றாக இல்லை.

பெட்டி திசு ஒளி ஐகான்

இருமல் மற்றும் தும்மிகளை மூடு

1. நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது அல்லது முழங்கையின் உட்புறத்தைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் வாயையும் மூக்கையும் ஒரு திசுவால் மூடி, துப்பாதீர்கள்.

2. பயன்படுத்தப்பட்ட திசுக்களை குப்பையில் எறியுங்கள்.

3. உடனடியாக உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் குறைந்தது 20 விநாடிகள் கழுவ வேண்டும். சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் உடனடியாக கிடைக்கவில்லை என்றால், குறைந்தது 60% ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும் ஒரு கை சுத்திகரிப்பு மூலம் உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

தெளிப்பு பாட்டில் ஐகான்

சுத்தம் மற்றும் கிருமி நீக்கம்

1. தினமும் அடிக்கடி தொட்ட மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். அட்டவணைகள், கதவுகள், ஒளி சுவிட்சுகள், கவுண்டர்டாப்புகள், கைப்பிடிகள், மேசைகள், தொலைபேசிகள், விசைப்பலகைகள், கழிப்பறைகள், குழாய்கள் மற்றும் மூழ்கிகள் இதில் அடங்கும்.

2. மேற்பரப்புகள் அழுக்காக இருந்தால், அவற்றை சுத்தம் செய்யுங்கள். கிருமிநாசினிக்கு முன் சோப்பு அல்லது சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. பின்னர், ஒரு வீட்டு கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்துங்கள். மிகவும் பொதுவான EPA- பதிவுசெய்யப்பட்ட வீட்டு கிருமிநாசினி ஐகான் வேலை செய்யும்.

தலை பக்க மருத்துவ ஒளி ஐகான்

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தினமும் கண்காணிக்கவும்

1. அறிகுறிகளுக்கு எச்சரிக்கையாக இருங்கள். காய்ச்சல், இருமல், மூச்சுத் திணறல் அல்லது COVID-19 இன் பிற அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்.
2. நீங்கள் அத்தியாவசிய தவறுகளை இயக்குகிறீர்கள் என்றால், அலுவலகத்திற்கு அல்லது பணியிடத்திற்குச் செல்கிறீர்கள், மற்றும் அமைப்புகளில் 6 அடி தூரத்தை வைத்திருப்பது கடினம்.
3. அறிகுறிகள் தோன்றினால் உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. உடற்பயிற்சி செய்த 30 நிமிடங்களுக்குள் அல்லது அசெட்டமினோபன் போன்ற உங்கள் வெப்பநிலையை குறைக்கக் கூடிய மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
5. அறிகுறிகள் தோன்றினால் சி.டி.சி வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுங்கள்.

பெட்டி திசு ஒளி ஐகான்

இந்த காய்ச்சல் பருவத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும்

காய்ச்சல் வைரஸ்கள் மற்றும் COVID-19 ஐ ஏற்படுத்தும் வைரஸ் இந்த வீழ்ச்சி மற்றும் குளிர்காலத்தில் பரவக்கூடும். காய்ச்சல் நோயாளிகள் மற்றும் COVID-19 நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சுகாதார அமைப்புகள் அதிகமாக இருக்கலாம். இதன் பொருள் 2020-2021 ஆம் ஆண்டில் காய்ச்சல் தடுப்பூசி பெறுவது முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது. காய்ச்சல் தடுப்பூசி பெறுவது COVID-19 க்கு எதிராக பாதுகாக்காது. பல முக்கியமான நன்மைகள் உள்ளன:

1. ஃப்ளூ தடுப்பூசிகள் காய்ச்சல் நோய், மருத்துவமனையில் சேருதல் மற்றும் இறப்பு ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

2. காய்ச்சல் தடுப்பூசி பெறுவதால் COVID-19 நோயாளிகளின் கவனிப்புக்கு சுகாதார வளங்களையும் சேமிக்க முடியும்.


இடுகை நேரம்: டிசம்பர் -17-2020